Cada 4 de febrero, la OMS apoya a la Unión Internacional contra el Cáncer y promueve medios para aliviar la carga mundial de la enfermedad. La prevención del cáncer y el aumento de la calidad de vida de los enfermos son temas recurrentes.
PREVENCIÓN DEL CÁNCER
En la lucha contra el cáncer, la prevención es, sin duda, el arma más eficaz. Esta es una tarea en la que se deben implicar no sólo los profesionales de la salud sino las instituciones sanitarias y los gobiernos. La prevención frente al cáncer se contempla desde las siguientes vertientes:- Prevención primaria: Es aquella forma de actuación que consiste en evitar hábitos o agentes que producen cáncer, antes de que éste se desarrolle, por lo que lógicamente es la forma más eficaz de prevención.
- Prevención secundaria: Supone el conjunto de actuaciones que conllevan al diagnóstico precoz de la enfermedad.
Existe otra intervención que consiste en la prevención de la aparición de segundos tumores en población de riesgo. Es una acción mixta entre la prevención primaria y secundaria, si bien, con la particularidad de que la población sobre la que se incide ya es conocida de riesgo de contraer la enfermedad.
DECÁLOGO DE LUCHA CONTRA EL CÁNCER
Algunos tipos de cáncer pueden evitarse, y para ello es básico que:1. No fume, si fuma deje de fumar lo antes posible. No fume delante de otros.
2. Sea moderado en su consumo de bebidas alcohólicas
3. Evite la exposición excesiva al sol
4. Respete las instrucciones profesionales de seguridad durante la producción, manipulación o utilización de toda sustancia cancerígena.
5. Coma frecuentemente frutas y verduras frescas y cereales de alto contenido en fibra
6. Evite el exceso de peso y limite el consumo de grasas.
7. Consulte a su médico en caso de alguna forma de evolución anormal: cambio de aspecto de un lunar, un bulto o una cicatriz.
8. Consulte a su médico en caso de trastornos persistentes, como tos, ronquera, cambio en sus hábitos intestinales o pérdida de peso injustificada.
9. (Específico para mujeres) Hágase un frotis vaginal, tal como lo establezca su médico especialista
10. Vigile sus senos regularmente, y si es posible hágase una mamografía a los intervalos regulares que su médico le recomiende.
Las seis primeras recomendaciones, configuran la prevención primaria, siendo las cuatro últimas recomendaciones parte de la prevención secundaria o diagnóstico precoz. Con la prevención primaria lo que se trata de conseguir es que no se produzca la enfermedad, por lo que es muy importante conocer los factores de riesgo que pueden incidir en la aparición y posterior desarrollo de la misma.
RECORTES EN EL TRATAMIENTO CONTRA EL CÁNCER
La crisis económica puede conllevar recortes en el tratamiento contra el cáncer, lo cual perjudicaría a las personas que padecen esta enfermedad. Diversos expertos y miembros de asociaciones insisten en que no debería haber recortes en este caso, porque perjudica la salud de muchas personas.
Ponemos como ejemplo la opinión de Isabel Oriol, presidenta de la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC)
La AECC reclama que no se rebaje ninguna
acción relacionada con la prevención de la enfermedad, ya que con un
programa de cribado se podrían curar el 90% de los casos y salvar miles
de vidas.
Isabel Oriol exigió que no haya recortes ni en prevención, ni en tratamientos, ni en diagnósticos en la lucha contra esta enfermedad. Cuando la AECC está a punto de cumplir 60 años de vida en defensa de la lucha contra el cáncer desde tres pilares fundamentales -la prevención; la atención, ayuda y apoyo a los afectados, y la promoción de la propia investigación-, Oriol hizo hincapié en la necesidad de dejar al margen de los recortes los programas relacionados con el tratamiento del cáncer. La asociación cuenta con más de 150.000 socios, 15.000 voluntarios y 700 profesionales empleados, y está presente en todas las provincias españolas y en 2.000 localidades.
Una de las preguntas que le realizan es:
-¿La lucha contra el cáncer va a ser una de las víctimas de la crisis económica?
-Espero que la crisis económica no afecte a los pacientes de cáncer. Es lo que estamos reclamando, que no se toquen sus derechos al tratamiento, seguimiento y diagnóstico. También pedimos que no se recorte ninguna acción relacionada con la prevención, tanto primaria como secundaria. Por eso exigimos que la crisis no conlleve recortes en el tratamiento del cáncer.
CÁNCER Y ALIMENTACIÓN
El cáncer también puede prevenirse cuidando nuestra alimentación, ya que sólo el 15% de los cánceres tienen origen genético.Las 10 recomendaciones anti cáncer propuestas por el FMRC
- Practicar una actividad física de 30 minutos cada día
- Evitar el sobrepeso y también la delgadez extrema manteniendo el IMC, índice de masa corporal, entre los 21 y los 23.
- Evitar las bebidas azucaradas
- Limitar el consumo de alimentos hipercalóricos, en particular los productos que tienen una gran cantidad de azúcares añadidos, o con bajo contenido en fibra, o ricos en materia grasa.
- Aumentar el consumo de legumbres, frutas, cereales completos y legumbres secas : consumir mínimo 400 gramos por día.
- Limitar el consumo de carnes rojas y grasas (buey, cerdo, pato) a 500 gramos por semana. Evitar la charcutería, carnes ahumadas y saladas.
- No consumir más de una bebida alcohólica al día para las mujeres y dos para los hombres.
- Limitar el consumo de alimentos salados y de productos que contienen sales añadidas, como las papatas fritas y los cacahuetes por ejemplo.
- No tomar suplementos dietéticos
- Las madres deberían dar el pecho a sus hijos exclusivamente durante los seis primeros meses.
A continuación les dejamos dos enlaces para que puedan obtener más información:
Cáncer, enfermedad relacionada con nuestra alimentación
Decálogo europeo para la lucha contra el cáncer
