BALANCE ENERGÉTICO

El balance energético consiste en valorar tu ingreso en alimentos y pasarlo a energía y nutrientes.

Depende de dos factores:

• Ingreso energético
• Gasto energético

En función de estas dos variables el balance puede ser:

• Balance positivo
• Balance negativo
• Balance equilibrado

Se representa en una pirámide de la alimentación saludable.

Para obtener más información acerca del balance energético, añadimos un enlace donde podrán leer acerca de este tema:

http://www.infonutricion.com/obesidad-balance-energetico-peso-corporal.html