ENCUESTA RETROSPECTIVA

 Día 13 de Enero de 2013

Laura Santos

• Desayuno:
• Una taza de leche con Colacao --------------- 366 kcal
• Una tostada ------------------------------------- 216 kcal
• Galletas María --------------------------------- 436 kcal

• Comida:
• Cocido
• Fruta (Naranja) ------------------------------ 44 kcal
• Yogur ----------------------------------------- 62 kcal
• Varios vasos de agua------------------------- 0 kcal

• Merienda:
• Bizcocho ------------------------------------- 456 kcal
• Zumo de manzana --------------------------- 45 kcal

•  Cena:
• Ensalada
• Tomate -------------------------------- 22 kcal
• Lechuga ------------------------------- 18 kcal
• Aceite de girasol ---------------------- 1 kcal
• Fruta (Plátano) ------------------------------- 90 kcal
• Yogur ------------------------------------------ 62 kcal
• Varios vasos de agua ------------------------- 0 kcal

Día 15 - 1 - 2013

• Desayuno:
• Taza de leche con Colacao --------------- 366 kcal
• Galletas María ----------------------------- 436 kcal

• Mediamañana
• Trozo de bizcocho ------------------------ 456 kcal

• Comida:
• Brócoli ------------------------------------- 29 kcal
• Doradas (pescado) ---------------------- 230 kcal
• Ensalada
• Tomate   ----------------------------- 22 kcal
  
• Lechuga ----------------------------- 18 kcal
• Aceite de girasol --------------------- 1 kcal
• Aceitunas -------------------------- 149 kcal
• Fruta (Naranja) ----------------------------- 44 kcal
• Yogur ---------------------------------------- 62 kcal

• Merienda:
• Trozo de bizcocho ------------------------ 456 kcal
• Zumo de manzana -------------------------- 45 kcal

• Cena:
• Ensalada
• Tomate -------------------------------- 22 kcal
  
• Lechuga ------------------------------- 18 kcal
• Aceite de girasol ---------------------- 1 kcal
• Queso
• Fruta (Manzana) ----------------------------- 52 kcal
• Yogur------------------------------------------ 62 kcal

Laura Álvarez

• Desayuno:
• Taza de leche          --------------------------     36 Kcal
• Cereales                  --------------------------   350 Kcal

• Comida:
• Paella                     --------------------------   354 Kcal
• Pollo Asado           --------------------------   121 Kcal
• Fruta (Naranja)       -------------------------     44 Kcal
• Helado                    -------------------------   139 Kcal
• Varios vasos de agua------------------------  

• Merienda:
• Zumo de naranja       -----------------------     42 Kcal
• Yogur                        -----------------------     62 Kcal

•  Cena:
• Ensalada                   -----------------------      18 Kcal
• Sal                            -----------------------      
• Aceite de girasol      -----------------------        1 Kcal
• Yogurt                       -----------------------       62 Kcal
• Varios vasos de agua ----------------------        0 Kcal

15 - 1 - 13

• Desayuno:
• Taza de leche            ------------------------      36 Kcal
• Magdalena                ------------------------     469 kcal 

• Mediamañana:
• Panini                       ------------------------ 

• Comida:
• Lenjetas                   ------------------------       339 Kcal
• Chuleta de cerdo     ------------------------        215 Kcal
• Fruta (plátano)         ------------------------          91Kcal

• Merienda:
• Sandwich de jamon york  -----------------       289 Kcal
• Yogur                        -----------------------         62 Kcal

• Cena:
• Merluza                    -----------------------         87 Kcal
• Ensalada (lechuga)   -----------------------         17 Kcal
• Fruta (mandarina)     -----------------------         33 Kcal
• Yogur con fruta         ----------------------          62 Kcal